健康アドバイス– category –

本格的な夏が始まります。 外は強い日差しと高い気温。一方で、室内ではエアコンが効き始め、身体は暑さと冷えを何度も繰り返す季節になります。 この時期になると、 首や肩がこる 頭痛が増える 身体がだるい 朝から疲れが抜けない 寝てもスッキリしない ...

6月に入ると、 「なんとなく身体が重い」「肩こりや頭痛が増えてきた」「疲れが抜けにくい」「朝からスッキリしない」 そんな声が少しずつ増えてきます。 実はこの時期は、身体にとって意外と負担がかかりやすい季節です。 特に6月は、気温や湿度の変化、...

5月に入り、日中は汗ばむほどの陽気になる一方で、朝晩はまだ少し冷えを感じる日もあります。この“寒暖差”と“気圧の変動”が重なることで、身体には知らず知らずのうちに負担がかかっています。 特にこの時期に多いのが、・首や肩のこり・頭痛や重だるさ・...

4月に入り、空気のやわらかさや日差しの変化を感じる頃になりました。草木が芽吹き、外の景色が一気に動き出すこの時期は、身体にとっても“切り替わり”のタイミングです。 一方で、朝晩の冷えと日中の暖かさの差、生活環境の変化などが重なり、知らないう...

3月に入り、少しずつ寒さがやわらぎ、春の気配を感じる日が増えてきました🌱この時期は、朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差が大きく、身体が気温の変化についていこうとして疲れやすくなる季節でもあります。 「なんとなくだるい」「眠気が強い」「肩や首...

一年の中でも特に寒さが厳しい時期となりました。この時期は「寒さ」と「気温差」によって、身体に知らず知らずのうちに負担がかかりやすくなります。 寒いと私たちは無意識に肩をすくめ、首をすぼめる姿勢になりがちです。その結果、首や肩まわりの筋肉が...

いよいよ本格的に冬の空気が深まってきました。朝晩の冷え込みが強くなり、日中との寒暖差を大きく感じる季節です。 この時期、クライアントさまからよく聞くのが 「最近、なんとなく身体がだるい」「肩こりや首のこわばりが強くなってきた」「朝起きても...

朝晩の冷え込みがぐっと強まってきましたね。昼間との寒暖差が大きく、身体がついていかないという声もよく聞きます。この時期は、身体が冬に向けての準備をはじめる「季節の切り替えポイント」。少しの油断が、体調不良や疲れとして現れやすいタイミング...

こんにちは、藤井カイロプラクティックです。朝晩が少しずつ涼しくなり、日中との気温差が大きくなる季節ですね。この時期になると、「何となく身体が重い」「頭がスッキリしない」「眠りが浅い」といった声をよく聞きます。 それは、気候の変化に身体がう...

9月に入り、朝晩は少しだけ涼しさを感じる日も増えてきました。少しずつ秋の気配が近づいていますね。とはいえ、日中はまだ暑さが残り、気温差が大きくなる季節です。そのため、自律神経に負担がかかりやすく、体調を崩す方が増える時期でもあります。 「...